当サイトを訪れる殆どの方は、慢性的且つ重度の肩こりに悩まされているのではないかと思われます。肩こりを解消・改善する方法或いはヒントを求め、無数に存在する肩こり関連サイトの中から検索やリンクを辿ってマイナーな当サイトを探しだし訪れていると云うことは、それだけ肩こりへの関心度が高く、重要視し、深刻であると思われるからです。実際、当サイトのアンケート調査でも、80%以上の方が慢性的であり70%近く方が重度の肩こりという結果になっています。
肩こりを解消するには、肩こりを引き起こす根本的な原因を突き止め、その原因を取り除く必要があります。その為には、第一段階として整形外科や内科等の専門医で検査し、「病気が原因」なのか「病気ではない原因」なのかを診断してもらう必要があります。
「病気が原因」であった場合は、医療機関で治療し原因を取り除く必要があります。 「病気ではない原因」であった場合は、日常生活に於いて姿勢・疲労・ストレスに関して十分な注意を払い生活習慣等を改善する必要があります。 但し、肩こりの原因が単一と云うことは少なく複合的な場合が多く、その全てを取り除く必要があります。
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原因追究(専門医による検査) |
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病気が原因 |
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病気ではない原因 |
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専門医による治療 |
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生活習慣等の改善 |
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マッサージや鍼灸等の対症療法は確かに肩のこりをほぐし痛みを和らげる効果が有ります。しかし殆どが一時的なものであり、暫くすると肩こりをぶりかえしてしまいます。根本的な原因を改善しない限り、いつまで経っても肩こりは解消されないのです。
また根本的な原因を改善せずに、肩こりをほぐすマッサージ等の刺激を長期間繰り返すことにより、その刺激に対する感覚も鈍くなり、より強い刺激を求める様になります。しかも強い刺激は筋肉を痛め、肩こりに対する感受性も強くする等、慢性且つ重度の肩こりへ誘う悪循環にもなります。
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肩こりの原因を改善しないでマッサージ |
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悪循環 |
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一時的に肩こり解消 |
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再び肩こりになる |
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「病気ではない原因」の肩こりの場合、姿勢の改善・筋力強化・栄養バランスの取れた食事・疲労やストレスを溜めない等の日常生活に於ける習慣の改善を行い、肩こりの原因を取り除きながら、マッサージや鍼灸等を施すことが、最適な肩こり解消法だと思うのです。
そしてマッサージや鍼灸等の対症療法や様々な肩こり解消グッズは肩こりを解消する為の補助的なものであり、肩こり解消の本質は自分自身にあると云うことを心掛ける必要があると思うのです。
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